Neapibrėžtumo laikmetis - skatinimas mokytis
Neužtikrintumas yra emocija, kuri sujungia laukimą (žvelgimas pirmyn) ir baimę (grėsmė). Jei prie jų prisideda nepasitikėjimas...
top of page
Mintys &
atradiMAI
- 08-21
- 3 min.
Kaip sėkmingai grįžti iš atostogų: 5 žingsniai į sklandžią pradžią
Grįžti iš atostogų gali būti iššūkis. Kad šis procesas būtų kuo sklandesnis, pasinaudokite šiomis rekomendacijomis.
- 08-06
- 2 min.
Keturių dienų atostogos namuose?
Net keturių dienų atitrūkimas nuo darbo gali padėti žmonėms sumažinti streso lygį nepriklausomai nuo to, kur atostogaujama.
- 07-24
- 2 min.
Atostogų efektas - kodėl būtina atostogauti
Atostogos yra labai naudinga patirtis, kuri gali ženkliai pagerinti jūsų nuotaiką ir sveikatą.
- 07-12
- 3 min.
Pasiruošimas atostogoms darbo vietoje
Pasiruošimas atostogoms darbo vietoje iš anksto ženkliai sumažina prieš atostoginį stresą ir padeda užtikrinti, kad poilsis jums būtų ramus.
- 02-20
- 2 min.
Poros santykiai: penki patarimai, kuriantys tvirtesnį ryšį
Ką galite daryti, kad pagerintumėte, augintumėte santykius, o ne pasitrauktumėte, kai sunku?
- 2023-11-21
- 3 min.
EQ ugdymas - perdegimo prevencija
Tyrimo duomenys rodo stulbinamą emocinio intelekto, pagrindinio perdegimo prevencijos veiksnio, atotrūkį tarp kartų. (Paremta Sixseconds...
- 2022-11-30
- 4 min.
Pozityvumo nauda ir kaip jį kurti
Kai žmonės kalba apie teigiamą, pozityvų požiūrį į gyvenimą, jie dažnai galvoja, kad tai reiškia paviršutinišką laimės ženklų rodymą,...
- 2022-04-19
- 3 min.
Atšvęsti mamos dieną pasidalinant savo meile su Mama
Šiemet pradėsime žydinčio pavasario gegužės mėnesį nuostabia švente – Mamos diena. Motinos diena švenčia motinystę ir tai yra ta diena,...
- 2022-02-07
- 3 min.
Šv. Valentino dienos šventinės idėjos
Vasario mėnuo daug kam asocijuojasi su Šv. Valentino diena ir romantiškais pasimatymais. Kartais patys sau sukuriame daug spaudimo, kad...
- 2021-12-11
- 3 min.
Jaukumas ir taika
Atėjo švenčių metas ir pridėjo prie jau ir taip intensyvaus gyvenimo papildomų dalykų: apsipirkimas, dekoravimas, kepimas, mokyklos...
- 2021-06-03
- 5 min.
Ką vertėtų žinoti apie psichologo konsultacijas?
Dalinuosi puikiais kolegų psichologų ir pischoterapeutų patarimais visiems, kurie dar tik ruošiasi arba jau lankosi pas psichologą,...
- 2021-04-25
- 3 min.
Kodėl gėda prašyti pagabos?
Dirbdama su žmonėmis vis išgirstu nedrąsius klausimus: Kada yra tinkamas laikas prašyti pagalbos? Kaip jos paprašyti? Kodėl man taip...
- 2021-04-01
- 1 min.
"Būk pokyčiu, kurį nori matyti" - Mahatma Gandhi
Kiek esame pasiruošę pokyčiui, kurio reikalauja pasaulis? Tai susiję su mūsų Prasmės matymu ir Empatija. Mes esame dalis didelės...
- 2021-02-10
- 3 min.
Idėjos jūsų ypatingai Šv.Valentino dienai
Poros santykiuose svarbu kuo dažniau parodyti dėmesį, rasti progų pradžiuginti mylimą žmogų, kurstyti romantiškus jausmus, švęsti...
- 2021-01-22
- 3 min.
Kaip sukurti gražesnį šeimyninį gyvenimą?
Per keletą ar daug bendro šeimyninio gyvenimo metų mes prie daug ko įprantame, dalykai tampa kaip visada. Atrodo nuobodu, bet pažįstama...
- 2021-01-04
- 3 min.
Negaliu sau atleisti
Negaliu patikėti, kad tu tai padarei! Tu kvailys! Tavimi negalima pasitikėti. Tu siaubingas. Niekada tau to neatleisiu... Tokie žodžiai...
- 2020-12-28
- 6 min.
Ko reikia tvirtiems poros santykiams apart meilės?
Pirmaisiais poros pažinties metais, kai esame beprotiškai įsimylėję, atrodo, kad taip bus amžinai. Skrajojame padangėmis, viskas, ką ir...
- 2020-12-01
- 3 min.
Dovanokime Meilę per Kalėdas
Kūčios ir Kalėdos - šeimos ir bendravimo šventės, kurios padeda pragyventi tamsiausią ir šalčiausią metų laiką, apšviečiant jį žvakių ir...
- 2020-11-23
- 1 min.
Koncentracijos pratimas
Pastaruoju metu sutinku/matau daug žmonių, kurie pasimetę, išsiblaškę, mulitaskina, nors tai prieštarauja jų prigimčiai... ir vietoje to,...
- 2020-11-23
- 4 min.
Kaip išmokti atsipalaiduoti, kai atrodo, kad visas pasaulis kraustosi iš proto?
Šiuo metu emocinių trikdžių, sunkumų patiriame daugybę, nors ir prieš pandemiją streso, baimės, vienišumo jausmų buvo apsčiai....
- 2020-11-10
- 3 min.
Ar užuojauta tapo atgyvena?
„Gyvenime pats svarbiausias klausimas yra – ką tu darai dėl kitų?“ – sakė dr. Martinas Liuteris Kingas. Ar praėjus beveik amžiui nuo...
- 2020-10-14
- 3 min.
Kaip susirasti draugų? Labai tinka vaikams ir suaugusiems ;-)
Kaip susirasti draugų? - svarbus klausimas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Jis aktualus bet kuriame amžiuje, nes draugų, tikrų...
- 2020-09-07
- 3 min.
Kas yra Emocinė branda (EQ) ir kodėl ją reikia ugdyti?
Emocinė branda yra sugebėjimas išmintingai panaudoti emocijas siekiant prasmingų tikslų. Emocinė branda yra kompetencijų rinkinys, kuris...
- 2020-06-18
- 3 min.
Kiek sveria žodžiai?
Esame girdėję posakį: „Žodžiais galima nužudyti, žodžiais galima prikelti“. Šiuo gyvenimo momentu gerokai daugiau bendraujame su savo...
- 2020-06-18
- 4 min.
Totaliai pervargusi?
Dažnai mūsų savijauta priklauso nuo to, ar matome stiklinę pusiau pilną, ar pusiau tuščią. Jei emocinių ir energijos rezervų stiklinė...
- 2020-03-23
- 4 min.
Įveikti darbo iš namų iššūkius
Šiuo metu didelė dalis Lietuvos žmonių pradėjo dirbti iš namų. Kai kurie savo noru, kai kurie priverstinai, nes taip nusprendė...
- 2019-10-26
- 4 min.
Kaip laiku pastebėti, kada slogi nuotaika pavirsta ketinimu nusižudyti
Įvairių tyrimų duomenimis apie 5 % Lietuvos žmonių bent kartą per metus pamąsto apie savižudybę. Pamąstymo virtimas ar nevirtimas realiu...
- 2019-10-11
- 3 min.
Darbo pokalbis be streso
Na štai, sėkmė nusišypsojo, jus pagaliau pakvietė į pokalbį dėl darbo, apie kurį jau seniai svajojate, ... ir vien nuo tos minties jūsų...
- 2019-06-28
- 4 min.
5 priežastys rašyti dienoraštį
Rašyti dienoraštį mane skatino vaikystėje. Gal skatino ir jus? Tai daryti suaugusiame amžiuje gali atrodyti keista. Bet vis daugiau...
- 2019-03-26
- 1 min.
Kurį kelią rinktis?
Kai Alisa iš Stebuklų šalies paklausė Katino kurį kelią rinktis, šis paklausė: - O kur tu nori nueiti? - Aš nežinau, - atsakė Alisa. -...
bottom of page