Kada paskutinį kartą gerai išsimiegojote? Miegas yra vienas svarbiausių žmogaus sveikatos ir geros savijautos veiksnių, tačiau daugelis...

Su Kovo 8-aja! Kovo 8-osios proga verta drauge pasidžiaugti ir kalbėti apie tai, kaip keičiasi moterų lyderystės samprata ir kaip ši...

Kas yra optimizmas? Svarbu suprasti, kad optimizmas yra ne rožinių akinių užsidėjimas ar saviapgaulė.

Nuolatinis nerimavimas dėl to, ko negalime pakeisti, gali išsekinti ir gadinti gyvenimo kokybę. Tad kaip išmokti neįsitraukti į tai, ko nega

Kuo toliau, tuo labiau sunkiai įsivaizduojame savo darbus ir laisvalaikį be interneto. Internetas atveria neribotas galimybes, tačiau kartu

Štai penki baziniai kasdienoje pritaikomi patarimai, kurie padės siekti kokybiško darbo ir poilsio balanso.

Tyrimai teigia, kad veiksmingiausias yra požiūris „DI ir EQ“ - dirbtinis intelektas IR Emocinė branda.

Šiemet išsikelkime tikslą tapti geresniais klausytojais ir kurkime gilesnį ryšį su aplinkiniais. Štai būdai, kaip tapti geresniu klausytoju.

Prasidėjus Naujiesiems metams, daugelis pasineria į „New Year’s resolutions“ kūrimą. Nauji metai – naujas požiūris!

Čia rasite įkvepiančių idėjų, kaip advento laikotarpį praturtinti žaismingais užsiėmimais. Nuo kūrybingų konkursų iki nuoširdžių pokalbių.

Pastebiu, kad ypač prieš Kalėdas ir Naujus metus daugelis žmonių kuria įvairius svajonių, norų ir pasižadėjimų sąrašus. Tai tikrai graži tra

Šiuolaikinis gyvenimas dažnai užpildo mus pertekline informacija, daiktais ir lūkesčiais. Apgalvotas minimalizmas gali būti viso to atsvara.

Neužtikrintumas yra emocija, kuri sujungia laukimą (žvelgimas pirmyn) ir baimę (grėsmė). Jei prie jų prisideda nepasitikėjimas...

Grįžti iš atostogų gali būti iššūkis. Kad šis procesas būtų kuo sklandesnis, pasinaudokite šiomis rekomendacijomis.

Net keturių dienų atitrūkimas nuo darbo gali padėti žmonėms sumažinti streso lygį nepriklausomai nuo to, kur atostogaujama.

Atostogos yra labai naudinga patirtis, kuri gali ženkliai pagerinti jūsų nuotaiką ir sveikatą.

Pasiruošimas atostogoms darbo vietoje iš anksto ženkliai sumažina prieš atostoginį stresą ir padeda užtikrinti, kad poilsis jums būtų ramus.

Ką galite daryti, kad pagerintumėte, augintumėte santykius, o ne pasitrauktumėte, kai sunku?

Tyrimo duomenys rodo stulbinamą emocinio intelekto, pagrindinio perdegimo prevencijos veiksnio, atotrūkį tarp kartų. (6seconds.org)

Kai žmonės kalba apie teigiamą, pozityvų požiūrį į gyvenimą, jie dažnai galvoja, kad tai reiškia paviršutinišką laimės ženklų rodymą,...

Šiemet pradėsime žydinčio pavasario gegužės mėnesį nuostabia švente – Mamos diena. Motinos diena švenčia motinystę ir tai yra ta diena,...

Vasario mėnuo daug kam asocijuojasi su Šv. Valentino diena ir romantiškais pasimatymais. Kartais patys sau sukuriame daug spaudimo, kad...

Atėjo švenčių metas ir pridėjo prie jau ir taip intensyvaus gyvenimo papildomų dalykų: apsipirkimas, dekoravimas, kepimas, mokyklos...

Dalinuosi puikiais kolegų psichologų ir pischoterapeutų patarimais visiems, kurie dar tik ruošiasi arba jau lankosi pas psichologą,...

Dirbdama su žmonėmis vis išgirstu nedrąsius klausimus: Kada yra tinkamas laikas prašyti pagalbos? Kaip jos paprašyti? Kodėl man taip...

Kiek esame pasiruošę pokyčiui, kurio reikalauja pasaulis? Tai susiję su mūsų Prasmės matymu ir Empatija. Mes esame dalis didelės...

Poros santykiuose svarbu kuo dažniau parodyti dėmesį, rasti progų pradžiuginti mylimą žmogų, kurstyti romantiškus jausmus, švęsti...

Per keletą ar daug bendro šeimyninio gyvenimo metų mes prie daug ko įprantame, dalykai tampa kaip visada. Atrodo nuobodu, bet pažįstama...

Negaliu patikėti, kad tu tai padarei! Tu kvailys! Tavimi negalima pasitikėti. Tu siaubingas. Niekada tau to neatleisiu... Tokie žodžiai...

Pirmaisiais poros pažinties metais, kai esame beprotiškai įsimylėję, atrodo, kad taip bus amžinai. Skrajojame padangėmis, viskas, ką ir...

Kūčios ir Kalėdos - šeimos ir bendravimo šventės, kurios padeda pragyventi tamsiausią ir šalčiausią metų laiką, apšviečiant jį žvakių ir...

Pastaruoju metu sutinku/matau daug žmonių, kurie pasimetę, išsiblaškę, mulitaskina, nors tai prieštarauja jų prigimčiai... ir vietoje to,...

Šiuo metu emocinių trikdžių, sunkumų patiriame daugybę, nors ir prieš pandemiją streso, baimės, vienišumo jausmų buvo apsčiai....

„Gyvenime pats svarbiausias klausimas yra – ką tu darai dėl kitų?“ – sakė dr. Martinas Liuteris Kingas. Ar praėjus beveik amžiui nuo...

Kaip susirasti draugų? - svarbus klausimas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Jis aktualus bet kuriame amžiuje, nes draugų, tikrų...

Emocinė branda yra sugebėjimas išmintingai panaudoti emocijas siekiant prasmingų tikslų. Emocinė branda yra kompetencijų rinkinys, kuris...

Esame girdėję posakį: „Žodžiais galima nužudyti, žodžiais galima prikelti“. Šiuo gyvenimo momentu gerokai daugiau bendraujame su savo...

Dažnai mūsų savijauta priklauso nuo to, ar matome stiklinę pusiau pilną, ar pusiau tuščią. Jei emocinių ir energijos rezervų stiklinė...

Šiuo metu didelė dalis Lietuvos žmonių pradėjo dirbti iš namų. Kai kurie savo noru, kai kurie priverstinai, nes taip nusprendė...

Įvairių tyrimų duomenimis apie 5 % Lietuvos žmonių bent kartą per metus pamąsto apie savižudybę. Pamąstymo virtimas ar nevirtimas realiu...

Na štai, sėkmė nusišypsojo, jus pagaliau pakvietė į pokalbį dėl darbo, apie kurį jau seniai svajojate, ... ir vien nuo tos minties jūsų...

Rašyti dienoraštį mane skatino vaikystėje. Gal skatino ir jus? Tai daryti suaugusiame amžiuje gali atrodyti keista. Bet vis daugiau...

Kai Alisa iš Stebuklų šalies paklausė Katino kurį kelią rinktis, šis paklausė: - O kur tu nori nueiti? - Aš nežinau, - atsakė Alisa. -...