GIEDRĖ SKUPIENĖ

Štai penki baziniai kasdienoje pritaikomi patarimai, kurie padės siekti kokybiško darbo ir poilsio balanso.

Tyrimai teigia, kad veiksmingiausias yra požiūris „DI ir EQ“ - dirbtinis intelektas IR Emocinė branda.

Šiemet išsikelkime tikslą tapti geresniais klausytojais ir kurkime gilesnį ryšį su aplinkiniais. Štai būdai, kaip tapti geresniu klausytoju.

Prasidėjus Naujiesiems metams, daugelis pasineria į „New Year’s resolutions“ kūrimą. Nauji metai – naujas požiūris!

Čia rasite įkvepiančių idėjų, kaip advento laikotarpį praturtinti žaismingais užsiėmimais. Nuo kūrybingų konkursų iki nuoširdžių pokalbių.

Pastebiu, kad ypač prieš Kalėdas ir Naujus metus daugelis žmonių kuria įvairius svajonių, norų ir pasižadėjimų sąrašus. Tai tikrai graži tra

Šiuolaikinis gyvenimas dažnai užpildo mus pertekline informacija, daiktais ir lūkesčiais. Apgalvotas minimalizmas gali būti viso to atsvara.

Neužtikrintumas yra emocija, kuri sujungia laukimą (žvelgimas pirmyn) ir baimę (grėsmė). Jei prie jų prisideda nepasitikėjimas...

Grįžti iš atostogų gali būti iššūkis. Kad šis procesas būtų kuo sklandesnis, pasinaudokite šiomis rekomendacijomis.

Net keturių dienų atitrūkimas nuo darbo gali padėti žmonėms sumažinti streso lygį nepriklausomai nuo to, kur atostogaujama.

Atostogos yra labai naudinga patirtis, kuri gali ženkliai pagerinti jūsų nuotaiką ir sveikatą.

Pasiruošimas atostogoms darbo vietoje iš anksto ženkliai sumažina prieš atostoginį stresą ir padeda užtikrinti, kad poilsis jums būtų ramus.

Ką galite daryti, kad pagerintumėte, augintumėte santykius, o ne pasitrauktumėte, kai sunku?

Tyrimo duomenys rodo stulbinamą emocinio intelekto, pagrindinio perdegimo prevencijos veiksnio, atotrūkį tarp kartų. (6seconds.org)

Pozityvumo nauda: daugybė studijų įrodė, kad pozityvus požiūris į gyvenimą koreliuoja su geresne psichologine ir fizine savijauta ir netgi gali pailginti mūsų gyvenimo trukmę. Pozityvus žmogus į savo gyvenimą žiūri kaip į kupiną galimybių. Toks požiūris natūraliai skatina gyventi taip, kad matydami galimybes kurtumėme naujus įgūdžius, kurtumėme savo gyvenimą.

Vasario mėnuo daug kam asocijuojasi su Šv. Valentino diena ir romantiškais pasimatymais. Kartais patys sau sukuriame daug spaudimo, kad...

Atėjo švenčių metas ir pridėjo prie jau ir taip intensyvaus gyvenimo papildomų dalykų: apsipirkimas, dekoravimas, kepimas, mokyklos...

Dalinuosi puikiais kolegų psichologų ir pischoterapeutų patarimais visiems, kurie dar tik ruošiasi arba jau lankosi pas psichologą,...

Dirbdama su žmonėmis vis išgirstu nedrąsius klausimus: Kada yra tinkamas laikas prašyti pagalbos? Kaip jos paprašyti? Kodėl man taip...

Kiek esame pasiruošę pokyčiui, kurio reikalauja pasaulis? Tai susiję su mūsų Prasmės matymu ir Empatija. Mes esame dalis didelės...