GIEDRĖ SKUPIENĖ

Socialiniai tinklai ir reklamos kuria iliuziją, kad tobulas gyvenimas yra pasiekiamas, jei tik pakankamai stengsimės. Tačiau psichologai pastebi priešingą reiškinį – tobulumo siekis ne išlaisvina, o įkalina. Tobulumo siekis tampa užburtu ratu, kuriame pasiekimai atneša ne džiaugsmą, o tik dar aukštesnį kartelės pakėlimą. Kaip išsivaduoti iš perfekcionizmo? Kodėl neverta būti tobulai?

Žmonės, užstrigę savo tiesoje, dažnai gyvena tarsi uždaroje erdvėje, kurioje nebelieka vietos kitokiai nuomonei, patirčiai ar požiūriui. Jie ima matyti tik tai, kas patvirtina jų įsitikinimus, o visa kita – atmeta. Tai psichologijoje vadinama patvirtinimo šališkumu: mes renkamės informaciją, kuri sutampa su mūsų pasaulėžiūra, ir nesąmoningai ignoruojame tai, kas ją kvestionuoja.

Kodėl svarbu skirti ramaus laiko sau ir refleksijai? Keturios geros priežastys ir reflektuoti padedantys klausimai Giedrės Skupienės naujausiame straipsnyje "Refleksija: laikas sau ir su savimi".