GIEDRĖ SKUPIENĖ

Kodėl svarbu skirti ramaus laiko sau ir refleksijai? Keturios geros priežastys ir reflektuoti padedantys klausimai Giedrės Skupienės naujausiame straipsnyje "Refleksija: laikas sau ir su savimi".

Kad gerai vadovautumėte nežinomybės sąlygomis, jums nereikia tobulos ateities vizijos – jums reikia gebėjimo užduoti tinkamus klausimus. Atsakymų į juos paieška padės pamatyti klaidingas prielaidas, atrasti sunkiau matomas galimybes, o svarbiausia - padės sutelkti dėmesį į tai, ką galite įtakoti šiuo metu.

Kai gyvename nuolat žvilgčiodami į kitus, nemokame džiaugtis tuo, ką turime. Kaip nesilyginti su kitais arba su kuo verta lygintis?

Kas yra optimizmas? Svarbu suprasti, kad optimizmas yra ne rožinių akinių užsidėjimas ar saviapgaulė.

Tyrimai teigia, kad veiksmingiausias yra požiūris „DI ir EQ“ - dirbtinis intelektas IR Emocinė branda.

Prasidėjus Naujiesiems metams, daugelis pasineria į „New Year’s resolutions“ kūrimą. Nauji metai – naujas požiūris!

Tyrimo duomenys rodo stulbinamą emocinio intelekto, pagrindinio perdegimo prevencijos veiksnio, atotrūkį tarp kartų. (6seconds.org)

Tyrimais įrodyta, kad daugiau nei 70% sėkmės galutiniam rezultatui pasiekti lemia emocinis intelektas/emocinė branda (EQ). Žinios yra svarbu, tačiau pagrindinės EQ kompetencijų grupės - savęs pažinimas ir savęs valdymas bei kitų žmonių pažinimas ir santykių su kitais valdymas, turi lemiamą įtaką žmogaus efektyvumui, sveikatai, santykių kokybei, sprendimų priėmimui bei bendrai gyvenimo kokybei.

Rašyti dienoraštį mane skatino vaikystėje. Tai daryti suaugusiame amžiuje gali atrodyti keista. Tačiau yra daugybė tyrimų įrodančių, kad minčių užrašymas po sunkios dienos padeda pažvelgti į tai kas vyko iš šalies, įsigilinti į save, savo vaikus, įvykius, emocijas ir sprendimus. Tad čia aprašomos 5 priežastys rašyti dienoraštį.

Kai Alisa iš Stebuklų šalies paklausė Katino kurį kelią rinktis, šis paklausė: - O kur tu nori nueiti? - Aš nežinau, - atsakė Alisa. - Tada nesvarbu kuriuo keliu eiti.