GIEDRĖ SKUPIENĖ

Socialiniai tinklai ir reklamos kuria iliuziją, kad tobulas gyvenimas yra pasiekiamas, jei tik pakankamai stengsimės. Tačiau psichologai pastebi priešingą reiškinį – tobulumo siekis ne išlaisvina, o įkalina. Tobulumo siekis tampa užburtu ratu, kuriame pasiekimai atneša ne džiaugsmą, o tik dar aukštesnį kartelės pakėlimą. Kaip išsivaduoti iš perfekcionizmo? Kodėl neverta būti tobulai?

Kodėl svarbu skirti ramaus laiko sau ir refleksijai? Keturios geros priežastys ir reflektuoti padedantys klausimai Giedrės Skupienės naujausiame straipsnyje "Refleksija: laikas sau ir su savimi".

Kada paskutinį kartą gerai išsimiegojote? Miegas yra vienas svarbiausių žmogaus sveikatos ir geros savijautos veiksnių, tačiau daugelis...

Nuolatinis nerimavimas dėl to, ko negalime pakeisti, gali išsekinti ir gadinti gyvenimo kokybę. Tad kaip išmokti neįsitraukti į tai, ko nega

Neužtikrintumas yra emocija, kuri sujungia laukimą (žvelgimas pirmyn) ir baimę (grėsmė). Jei prie jų prisideda nepasitikėjimas...

Žmonės išgyvena emociškai sudėtingą, krizinį laikotarpį namuose ir darbe. Nemotyvuoti. Perdegę. Išsekę. Atsiriboję. Kodėl vadovams blogiau?

Tyrimo duomenys rodo stulbinamą emocinio intelekto, pagrindinio perdegimo prevencijos veiksnio, atotrūkį tarp kartų. (6seconds.org)

Pozityvumo nauda: daugybė studijų įrodė, kad pozityvus požiūris į gyvenimą koreliuoja su geresne psichologine ir fizine savijauta ir netgi gali pailginti mūsų gyvenimo trukmę. Pozityvus žmogus į savo gyvenimą žiūri kaip į kupiną galimybių. Toks požiūris natūraliai skatina gyventi taip, kad matydami galimybes kurtumėme naujus įgūdžius, kurtumėme savo gyvenimą.