GIEDRĖ SKUPIENĖ

Kodėl svarbu skirti ramaus laiko sau ir refleksijai? Keturios geros priežastys ir reflektuoti padedantys klausimai Giedrės Skupienės naujausiame straipsnyje "Refleksija: laikas sau ir su savimi".

Kas yra optimizmas? Svarbu suprasti, kad optimizmas yra ne rožinių akinių užsidėjimas ar saviapgaulė.

Čia rasite įkvepiančių idėjų, kaip advento laikotarpį praturtinti žaismingais užsiėmimais. Nuo kūrybingų konkursų iki nuoširdžių pokalbių.

Net keturių dienų atitrūkimas nuo darbo gali padėti žmonėms sumažinti streso lygį nepriklausomai nuo to, kur atostogaujama.

Rašyti dienoraštį mane skatino vaikystėje. Tai daryti suaugusiame amžiuje gali atrodyti keista. Tačiau yra daugybė tyrimų įrodančių, kad minčių užrašymas po sunkios dienos padeda pažvelgti į tai kas vyko iš šalies, įsigilinti į save, savo vaikus, įvykius, emocijas ir sprendimus. Tad čia aprašomos 5 priežastys rašyti dienoraštį.